最近、異様に眠い。
朝もアラームを止めた記憶も無ければ、家族が出て行った記憶も無い。
ただ、いつもギリギリの時間に目覚める。
そうして一日眠気が続く・・・。
でもいつも6時間は寝るように努力している。
それはレム睡眠とノンレム睡眠が90分サイクルで来るからその区切り目ってつもりなんだけど、実際は5時間だったり4時間だったりする事もちょっとある。
それでも以前の生活よりははるかに寝ているはず。
だけど眠い。。。]]>
歳かなぁと誤魔化してきたけど、なんか違う気がしてきました。
調べてみると「仮眠症」なる病気（？）があるそうな・・・。
成人は6.5縲鰀7.5時間寝るのが理想とされ更に夜明けから午前中の日光浴が必要らしい。
さらに睡眠中にいびきをかく人に多い無呼吸状態がある人なんかは、寝たつもりでも日中に尋常じゃない眠気に教われるらしい・・・。
これか？
最近、猫が増えて朝起きるとだいたい鼻が詰まってて苦しいんだけど、案外夜中に呼吸困難になってるのかもしれないなぁなんて思った。
そういや・・・最近、友達にいびきかいてるよぉって言われ始めたし・・・。汗
きっとアレルギーのせいかもしれない・・・。
そんなわけでいろいろと対策を講じてみる予定です。
あ、最後にストレスやモチベーションによっても同様の現象がみられるそうです。
快眠目指してかんばらにゃ仕事が頑張れませんね・・・。涙]]>
まぁ嬉しい反面モチベーションが下がるのが難点。
おまけに何故だかネットにつながらなくて、暇つぶしも勉強も出来ず・・・。
む縲怩B
こーゆー情況って良くない･･･。
