湯めぐりの日記

みなさんはシエスタ（Siesta）と言う言葉を知っていますか？
スペイン語で「昼寝」という意味らしいです。

何でもスペイン語圏では生活習慣的に昼寝が認められていて、ちょっと遅めの昼食→昼寝と言うのが文化らしいです。
だから夜もシエスタの慣習がない国と比べちょっと遅めにシフトしているようですが、近年は廃止の方向が進んでいるみたいです。

で、そのシエスタ（昼寝）がどうしたかって言うと、デスクワークなんかをしているといわゆる昼下がりに眠くなってしまうことってありますよね。
これってサーカディアン・リズムというのに関係しているらしく、14～15時頃と言うのは活性が低下しちゃうらしいです。
人間の生物としての仕方ない原理なのかもしれませんが、これを合理的に解決していたと思われるのがシエスタ。

ようするに活性が低下する時間に寝ちゃって、活性化しているときにバリバリ動けば良いじゃんって発想。

今更のようかもしれないけど、合理的でこの考え方って良いなぁ～と思ってしまう。